https://perspektiva-ru.ru/images/2022/3/14/0-0-2-34356_1_1-min.jpg
Диетологи предупредили, что внесение небольших корректив в рацион питания позволит более эффективно бороться с жиром, образующимся в области живота. Как утверждает диетолог Джейми Адамс, для еще более эффективного избавления от жира в области живота нужно обратить внимание на продукты, богатые постным белком входящим в состав чечевицы, говядины, рыбы, а также бобовых.
При этом, по утверждению медиков, в первую очередь требуется вместо полуфабрикатов употреблять свежие продукты. Это, в свою очередь, позволит уменьшить воспалительные процессы в организме и избавиться от лишнего жира. Кроме того, пользу несет употребление рыбы, сообщает издание Eat This Not That, слова которого приводит Федеральное агентство новостей.
В тоже время, врачи-диетологи рекомендуют лицам в возрасте старше 50 лет принимать витамин B12. Это обусловлено замедленной усвояемостью данного вещества организмом в таком возрасте.
